Pe o canicula ca asta, este bine si chiar indicat sa ne hidratam corpul. Si nu numai apa este buna, dar mai ales fructele, ca tot este sezonul lor. De ieri am inceput sa mananc multe fructe autohtone, adica din alea mai zbarcite, mai mici, mai nearatoase…
Pentru astazi am pregatit o bautura racoritoare din lubenita (pepene rosu) delicioasa. Pe langa faptul ca pepenele este o bogata sursa de vitamina C, A si B6, potasiu si magneziu, este si o sursa de hidratare.
Mod de preparare: Se taie o felie de lubenita, se indeparteaza miezul de pe coaja, se taie cubulete si se curata de samburi.
Se pun bucatelele in blender, se adauga cateva cuburi de gheata si se mixeaza la viteza mare.
Se toarna in pahar, se mai adauga cateva cubulete de gheata si se consuma proaspat.
Racoros, bun si sanatos.
Merge de minune acum!!!
Mmm… ce bunatate! Din nu stiu ce motiv organismul meu nu accepta pepenele verde.. dar am facut o limonada cu penene, o bunatate! Este ceva asemanator, doar ca am pus zeama de la 2 lamai si putin zahar. Si uite asa am pacalit sistemul :))
Pupici